ワキガの自覚が芽生えたのは、約2年前の梅雨入りでした。
最初は「汗をかく季節だから仕方ない」と軽く考えて、制汗スプレーを多めに振っていただけ。
ところが……
「あれ……もしかして私？」──違和感が確信に変わるまで
同僚のさりげない鼻すすり
エレベーターでふと横を見たとき、同僚が何かの臭いを察知した様子。
少し臭いはしたけど、そのときは「そこまで臭いかな？？」って思っていました。
お気に入りブラウスの黄ばみ
後日、洗濯物を畳んでいると、脇だけ色がくすんでいるのに気付きます。
洗剤を替えても落ちず、鏡の前でもう一度腕を上げた瞬間、鼻先をかすめた刺激臭――“これは汗臭じゃない”と確信しました。
「匂わないか確認することが日課」──日常が恐怖のチェックリストに変わる
通勤電車の“脇締め”ポーズ
吊り革を握る手、脇をギュッと閉じて体を斜めに。
汗がこもって逆効果だと分かっていても広げる勇気がない。
次の駅でドアが開くたび冷気に救われ、閉まると同時に不安が再起動するループ。
ガラス張り会議室という公開処刑
「資料のポイント説明よろしく」と指名されるたび、腕を上げないジェスチャーで話すから要点がぼやけ気味。
話している自分の声が震えているのが分かるのに、脇を締めて背筋を伸ばすことしかできない。
デートの誘いを断るLINE
暗い映画館・寄り添う座席・密閉された空気……。
想像しただけで胸が詰まり「ごめん、今月忙しくて」と返信。
既読が付いたまま返事はなく、チャンスも自己肯定感も同時に失う。
ついに限界──“逃げ場ゼロ”の公開処刑事件
会社帰り、同僚4人と乗り合わせたエレベーター。
湿気でムッとする密閉空間で脇の熱が一気にこもり、サッと汗がにじむ。
降りる直前、ひとりが「なんか生乾きみたいな匂いする？」と囁いた瞬間、視界が真っ白に――足が震えてうまく前に出せず、その夜は駅のトイレで声を殺して泣きました。
“持ち歩くドラッグストア状態”で試したものと限界
| 対策 | 一時的な安心度 | 持続時間 | 悩み |
|---|---|---|---|
| 海外製ロールオン | ★★★★☆ | 半日 | 午前は安心、午後にはムレ戻り |
| 汗脇パッド | ★★★☆☆ | 4–5h | 数時間でズレて逆に蒸れる |
| ミョウバン水スプレー | ★★☆☆☆ | 2–3h | 自作の手間と持続時間の短さ |
| 食生活改善（発酵食品など） | ★★☆☆☆ | 徐々に | 体調は良くなるが匂いは微減 |
どれも“一時しのぎ”で、「根本ケアできる方法はないの？」 と検索履歴はワキガ対策ばかり増えていきました。
それでも諦めたくなくて――情報収集の日々
仕事に集中できず、自己肯定感は底を打ち、「このまま誰にも会えなくなるのでは」と本気で悩みました。
そこでワキガのメカニズムや汗腺の種類、菌の増殖条件を本で調べ、口コミで評判のセルフケア用品をしらみつぶしに検証。
その結果、今では以前のような強い臭いに悩まされることはほとんどなくなりました。
ここでは、私が試して効果があった方法をシェアしたいと思います。
同じ悩みでつらい思いをしているあなたが、少しでも早く“脇を忘れられる瞬間”に近づけるように――。
便秘を長期間放置すると厄介な問題が勃発！
糖や脂肪が再吸収されて肥満につながる
便が腸内に長く留まる（通称「脂肪便」）と、排出されるはずの糖や脂肪が再吸収されます。
これは完全に負のスパイラル！
糖が余分に吸収されると血糖値が高い状態が続いて健康にも悪影響！
便が石のように固まり腸に穴があくことも
あまりにも便秘が続くと、便がカチカチに硬くなり腸壁を圧壊することもあります。
重度の場合に限りますが、こうなったら緊急手術＆集中治療コースとなるので要注意！
また、詰まりすぎて液状便だけが漏れてしまうこともあります。
外出するのが怖くなりメンタルにも影響が…
腸にいいものを試してみたものの…続かない
食べ物で便秘改善を試みるも逆効果で悪化…
便秘に関する本やYouTubeで調べてみると、野菜や納豆、ヨーグルト、キムチとかに落ち着きます。
でも、毎日食べるのってしんどくないですか…
私の場合、逆に食べたあとは、”お腹が張る”感覚で苦しくなっていました。
それもそのはず！
食物繊維や発酵食品は適量じゃないと腸内ガスを発生させてしまうんです。
でも、適量だと便秘は一向に改善しないし、便秘薬とかサプリとか試してもあまり効果なし…
もっと気軽に続けられる便秘改善アイテムは？
もっとサラッと続けられる飲み物で探していたところ、私にピッタリな商品を発見！
それが、緑茶！
単なる緑茶ではなくて、「便秘気味の方の便通を改善する機能性表示食品の緑茶」です。
するるん緑茶という商品なんだけど、便秘がかなり改善したし、以下のメリットを感じて続けています。
朝イチは腸が動いてないので固形物は負担だったけど、これなら朝イチでもスッと飲めます！
するるん緑茶の気に入った点をご紹介します！
シンプルにおいしい！
便秘改善がどうこうよりも、まずは美味しくないと続けられないと思いました。
でも、これホントに美味しい！
東大卒現役医師と日本一になった茶師が監修してるみたいで、高級茶の「八女茶」を使用してるとか。
私はもっぱら冷たいお茶で飲んでます！
消費者庁に届出の機能性表示食品
科学的根拠に基づいた効果（エビデンス）を消費者庁へ届け出ているので、有効性はお墨付き！
また、機能性表示食品は医師報告レベルの健康被害が出た（紅麴関連）2024-25年の制度強化でさらに有効性・リスク管理が徹底されています。
私が調べた中では、便秘改善の緑茶商品で機能性表示食品は「するるん緑茶」だけでした。
生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌
これが最も重要ですね。
東大卒医師が推薦する「有胞子性乳酸菌」は、胞子に包まれているから熱や胃酸にやられることなく、生きて腸に届き、乳酸を産生します。
実際に53名の方を対象にした試験データがあります。
個人差はあると思いますが、平均して排便回数が増加してることがわかります。
脂肪・体重の減少を強力サポート
するるん緑茶には通常のカテキンと違い、ガロイル基を備えたガレート型カテキンを成分としています。
脂肪をブロックしながら燃焼までサポートするハイグレード版カテキンです。
こちらもデータがあり、摂取中止してからの増加をみたら一目瞭然！
ガレート型カテキン【試験方法】無作為二重盲検プラセボ対照並行群間比較試験【被験者】20～65歳（BMI値が25以上30 kg/m²未満）の肥満気味の男女126名【試験食品】ガレート型カテキン 149.5 mg／日摂取【試験食品摂取期間】1日1本、最も脂肪が多い食事中に12週間摂取。【出典】Food Funct., 7, 498 (2016) M. Kobayashi et al.※採用論文のうち、代表的なデータの一例です。最終製品の試験結果ではありません。
全脂肪面積の減りとかすごいです。
空腹時の血糖値を下げてくれる
血糖値が慢性的に高いと心筋梗塞・脳卒中・糖尿病のリスクが高まります。
また、余った糖を脂肪として蓄えやすくなり肥満の原因にも。
するるん緑茶は、血糖値を下げる「バナバ葉由来コロソリン酸」も含まれています。
３つの機能性成分が「便秘」と「肥満」をサポート
１つの機能性成分だけで「機能性表示食品」を謳っている商品が多いなか、するるん緑茶は３つも配合しています。
これで、「便秘」と「肥満」をガッチリサポート！
健康にもバツグンの緑茶になっています。
小分けにされて職場に持ち運びOK
地味に嬉しかったのは１包づつ個包装で入っていて、カバンにいれて持ち運びOKなところ。
職場でお弁当を食べるときに、ウォーターサーバーで溶かして飲んでいます。
そうすることによって血糖値を抑え、昼からの睡魔も軽減できてるかなぁと思います！
睡魔がきたら「余分な糖を脂肪に変えてる」と思ってくださいね。ダイエットの敵です。
「するるん緑茶」を最安値で買えるのは公式
どこで買うのが最も安い？
まず、するるん緑茶はドラッグストアなどでは販売されておりません。
となると、楽天やアマゾン、Yahoo!ショッピングで検索しますが、最安値はやっぱり公式サイトです。
なにげに楽天ランキング１位
通常価格4,990円ですが、公式サイトだと割引＆1000円クーポンが適用されて990円です。
送料・消費税込みで990円なので気軽に注文できます。
定期のお約束回数もありません。いつでも解約可能です。
公式サイトで買うメリット
初回永久返金保証付き
万が一、体に合わなければ期間関係なく、飲みかけの状態でも返金可能です。
公式サイト以外は対象外なので、必ず公式サイトから購入しましょう。
オリゴ糖プレゼント中！
今ならオリゴ糖がおまけで付いてきます。
初めに腸を一気にきれいにしましょう！
【体験レビュー】すするん緑茶で便秘改善！？
商品到着！中には何が入っている？
残念ながら私が買ったときはオリゴ糖のプレゼント企画はやってませんでした…
パンフレットには高級茶「八女茶」のこだわり、機能性成分の説明などが書かれています。
パッケージです。
機能性表示食品と届出番号「I1119」がしっかり書かれています。
裏は成分などの表記。
賞味期限も１年半以上あるので問題ありません。
パッケージを開けてみると個包装になったスティックが２０本入っています。
持ち運びは問題なしです！
温かいお茶・冷たいお茶の入れ方が書かれているので、目安として参考になります。
早速！飲んでみます！
冷たいお茶を入れます
ポロソ加工という特殊加工で、どの方向からでも簡単に開封できるようです。
実際、どこからでも開封することができました。
画像
とはいえ、カバンに入れて破れるとかの全く心配はなさそうです。
動画
冷茶を飲んでみました
一口目は「ふわっ」と広がる新芽のような青い香り。
そのあとすぐ、キリッとした渋みと、ほんのり甘い後味が追いかけてくる。
苦味は冷却でマイルドになっていて、口当たりは驚くほどまろやか。
個人的に気に入っているのは、粉末が底に溜まらずサラッと溶け切るところ。
ストローで飲んでも舌にザラつきが残らないから、外出用タンブラーに入れても快適。
暑い日に麦茶代わりにグビグビ飲めて、しかも乳酸菌入り。
正直「健康志向系の粉末茶＝味は二の次」という先入観があったのですが、いい意味で裏切られました。
温かいお茶を入れます
（素材）
温茶を飲んでみました
急須代わりにマグカップへ粉末を入れ、85℃くらいのお湯を注いで軽くかき混ぜるだけ。湯気と一緒に立ち上る香りは、炒りたての茶葉をほぐしたような芳ばしさ。
ひと口すすった瞬間、「あ、濃い」という第一印象。温かい分だけ旨味成分がしっかり抽出されており、出汁のようなコクが舌全体を包み込む。
冷茶で感じた爽やかさが奥に引っ込み、重厚な味わいが前面に出る。苦味は角が取れて丸く、渋みは心地良いアクセントに。
溶け残りがないので、ティーバッグと違って最後まで同じ濃度なのも好み。
身体が温まるだけでなく、胃に優しく染みる感じがして食後のリラックスタイムにも最適。
粉末茶の手軽さと、急須で濃く淹れたときの満足度を両取りできる感じです。
ペットボトル持ち運びスタイル
画像（事務所で撮影）
問題の便秘は改善したか？
１日目は特に変化なく、２日目から改善の兆し！
| 日数 | 飲み方 & 体感 | トイレの変化 | ひと言メモ |
|---|---|---|---|
| 1日目 | 朝：温茶で200 ml、夜：冷茶で350 ml。 どちらも食後にゆっくり飲む。 | いつもと同じく “出る気配なし”。 お腹の張りも変わらず。 | 味は満足。ただ「腸が動き出す感じ」は特になし。 |
| 2日目 | 朝イチに常温の冷茶300 ml、昼に温茶200 ml。 粉末量は説明書どおり。 | 午後3時ごろ、急にグルッと音がして自然にトイレへ。 硬すぎず、するっと出る ──いわゆるバナナ状。 | 張りが抜けてウエストが少し楽に。 刺激性のドリンクみたいな腹痛や突発性の下痢はなし。 |
1日目は「何も起こらないかも」と半信半疑だったが、2日目の午後に “あ、来た” という自然な便意。
粉末の量も増やしていないので、乳酸菌＋茶カテキンの組み合わせが 24〜30時間かけて腸に届いたイメージ。
便の硬さはちょうど良く、腹痛ゼロ。トイレ滞在時間も短くて済み、“出し切った感”がある。
飲む量は計500ml前後／日。
水分補給を兼ねてゴクゴクいけるので、「便秘茶＝苦い・飲みにくい」というストレスがないのが続けやすいポイント。
その後、1週間で慢性的な張りが解消。
2週目以降は「飲み忘れた日でも詰まらない」 安定フェーズへ。
粉末量を減らしても効果が続くため コストパフォーマンス良好。
温冷どちらでも飲みやすく、味に飽きないので“続けやすい＝効く”を実感。
便秘茶特有の急激な下剤感はゼロ。
水分＋乳酸菌＋カテキンを“美味しく摂れる”おかげで、1 か月で 「お腹の慢性張り」から「お腹ペタンコ」にアップグレードできた感はあります。
体型もかなり変わりました
“飲むだけ激痩せ”ではなく、じわじわ効くタイプ。
スっと飲めるので、「続けやすさ＝成果」 を肌で実感しました。
１ヶ月で１キロ減ったけど、数字より「夕方のむくみ」が消えた体感の方が大きかった。
そこから３ヶ月まではマイナス３～５キロ前後で停滞期。
でも、じわじわ体型が変わりはじめたのがモチベアップになりました。
結局、モチベアップになったおかげで間食をアーモンドやプロテインなどに変え、糖を脂肪に変えないよう、血糖値抑えるため食事とともに「するるん緑茶」は継続。
ここから脂肪燃焼フェーズに入った気がします。
半年経った今、かなり体型は変化しました。
※個人の感想であり効果には個人差があります
結論として、するるん緑茶はリバウンドしづらい“着実派”の便秘改善ダイエット緑茶といった感じです。
でも、私の目的はダイエットではなくツラい便秘の改善。
ダイエットは無理なく落ちたって感じでした。
少しづつ痩せ始めたのは２ヶ月目くらいからなので、最低でも6〜8 週は様子を見た方がいいと思います。
まとめ＠するるん緑茶で便秘と肥満をするるん
スカートのウエストは昨日と同じはずなのに、ファスナーはあと１センチが閉まらない。
背筋を伸ばすたび、鈍い痛みがじわりと広がり、電車の揺れに合わせて鈍重な不快感が上下する。
胃の上まで詰まった感覚があって、友人とのランチも楽しめない。
腸が動かないまま時間だけが過ぎ、肌はくすみ、むくみやすい脚がさらに重い。
そんな毎日から、かなり解放されました。
ストン、と余計なものが抜けた瞬間、下腹部はぺたんと平らになり、ファスナーがスッと上がる感触。
肌色はワントーン明るく、ファンデーションが要らないほどつやめいている。
※個人の感想であり効果には個人差があります
便秘ってこんなに肌に悪かったんだ…
もし今のあなたが――
朝、ウエストのボタンがきゅうくつ
昼、集中したいのに重だるい
夜、布団に入ってもモヤモヤが残る
そんな〝お腹のストレス〟を抱えているなら、一度この緑茶を試してみてください。
変わるのは、腸だけじゃない。
・平らなお腹でファッションが楽しくなる
・肌のトーンが上がり、ノーファンデの日が増える
・気持ちが晴れて、人間関係まで軽くなる
本当にすっと飲めるあっさり緑茶だから、続けられると思います！